Повдигане на щанга от тилен лег (бенч прес)- трите наклона - fitness.bg
Избутване на щанга от лег с тесен хват – За фитнес
Основни Упражнения За Гърди – Блогът на Димитър Диков
Трапецовидно повдигане с щанга
Повдигане на щанга от полулег #2 - YouTube
Повдигане на щанга от обратен наклон | BB-Team
Упражнения за гърди
Повдигане на дъмбели от лег с обратен наклон | BB-Team
Зверски напомпваща тренировка за ръце - PureMuscle
Повдигане на щанга от лег с обратен наклон | Упражнения | MyBodyCreator
TopFIT - Вдигане на щанга от лег - YouTube
Повдигане на щанга от тилен лег (класически вариант) | BB-Team
Barbell Bench Press - YouTube
Избутване на щанга от лег (бенч-прес -bench press) техники #benchpress, #лег, #лежанка - YouTube
Как се изпълнява Лежанка: Подробен Наръчник
Повдигане на пръсти с щанга от стоеж | Упражнения | MyBodyCreator
Повдигане на Щанга от Полу- лег (информативно видео) - YouTube
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - YouTube
повдигане на щанга до брадата - BodyTime.bg
Трапецовидно повдигане с щанга
Повдигане на щанга от тилен лег / Barbell bench press - YouTube
