![د. مساعد الزهراني on Twitter: "لاحظ حجم الانحناء في الرقبة في حالة النوم بدون مخدة ، وهذا سيسبب شد في عضلات الرقبة وكذلك ضغط على الغضاريف بين الفقرات. https://t.co/NN2ZlA4KEm" / Twitter د. مساعد الزهراني on Twitter: "لاحظ حجم الانحناء في الرقبة في حالة النوم بدون مخدة ، وهذا سيسبب شد في عضلات الرقبة وكذلك ضغط على الغضاريف بين الفقرات. https://t.co/NN2ZlA4KEm" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DC9YXFsXgAA0UXD.jpg)
د. مساعد الزهراني on Twitter: "لاحظ حجم الانحناء في الرقبة في حالة النوم بدون مخدة ، وهذا سيسبب شد في عضلات الرقبة وكذلك ضغط على الغضاريف بين الفقرات. https://t.co/NN2ZlA4KEm" / Twitter
![وسادة عنق للرقبة للنوم، وسادة مسند من الميموري فوم لتخفيف الام الرقبة المتصلبة، وسادة دعم الرقبة للنوم بجانب السرير، وسادة دعم للنوم (رمادي فاتح) : Amazon.ae: المنزل والمطبخ وسادة عنق للرقبة للنوم، وسادة مسند من الميموري فوم لتخفيف الام الرقبة المتصلبة، وسادة دعم الرقبة للنوم بجانب السرير، وسادة دعم للنوم (رمادي فاتح) : Amazon.ae: المنزل والمطبخ](https://m.media-amazon.com/images/I/71JLZ7FxxeL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
وسادة عنق للرقبة للنوم، وسادة مسند من الميموري فوم لتخفيف الام الرقبة المتصلبة، وسادة دعم الرقبة للنوم بجانب السرير، وسادة دعم للنوم (رمادي فاتح) : Amazon.ae: المنزل والمطبخ
![ألم الرقبة متى يكون أكثر خطورة - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand. ألم الرقبة متى يكون أكثر خطورة - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.](https://www.vejthani.com/wp-content/uploads/2020/12/NECK-A_1.jpg)
ألم الرقبة متى يكون أكثر خطورة - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.
الحسكة - شعبة رأس العين - من منكم لم يعان من آلام الرقبة علاج ألم الرقبة يعتمد على علاج السبب، ويمكن أن يأتي ألم الرقبة من عدد من الأشياء 1- إجهاد الرقبة،
![علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم | ٣ تمارين تخلصك من شد الرقبه الصباحي د.احمد الخطيب - YouTube علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم | ٣ تمارين تخلصك من شد الرقبه الصباحي د.احمد الخطيب - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/92DSLS0nELU/maxresdefault.jpg)
علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم | ٣ تمارين تخلصك من شد الرقبه الصباحي د.احمد الخطيب - YouTube
![وسادة عنق للرقبة وألم الرقبة، وسادة رقبة من إسفنج ميموري فوم وبطانة نوم جانبية مريحة لتقويم العظام ومريحة، يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الرقبة والكتف، حماية كيس وسادة قابل للفصل مع وسادة عنق للرقبة وألم الرقبة، وسادة رقبة من إسفنج ميموري فوم وبطانة نوم جانبية مريحة لتقويم العظام ومريحة، يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الرقبة والكتف، حماية كيس وسادة قابل للفصل مع](https://m.media-amazon.com/images/I/61TnaVNWYTS._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)